疲れた目の周りや頭部を入念に揉みほぐします。

目を閉じ、心地よい刺激を体感すれば、心が落ち着き、

リラックスすることで深い眠りと

リラクゼーション効果が得られます。

 

パソコンの長時間使用など、目を酷使して眼精疲労を抱えると、

頭痛や肩こりになるばかりか、顔の血行が悪くなったり、

肌に大切なビタミン類が優先的に目に使われてしまったり

することから、肌の状態も悪くなってしまうことさえ

あるといわれています。

眼精疲労だけでなく「頭と心の疲れ」の解消にも

おすすめです！